Mindfulness y sus ventajas para el manejo del estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.¿Qué es el mindfulness?El mindfu